Звездная веганская диета или как Бейонсе это делает?

Однажды Бейонсе поделилась тем, как  выглядит ее меню. Завтрак певицы включал в себя яичницу-болтунью и овощные смузи, обед состоял из тилапии и греческого салата, а на ужин — лосось, киноа и спаржа. Две закуски представляли собой миндаль с йогуртом и яблоко с миндальным маслом, а количество воды в течение 24 часов равнялось почти 4 литрам воды.

Однако какое-то время певица была поклонницей блюд, полностью приготовленных на растительной основе. После прохождения 22-дневной диеты с Jay-Z,  Бейонсе решила присоединиться к нему и приготовить вегетарианское меню, полностью основанное на ее любимых рецептах.

Программа следует философии, согласно которой можно отказаться от своих привычек после 21-го дня и начать новые с 22-го дня. Блюда, которые будут включены в обед и ужин, — это чечевица с кунжутом и капустой, черная фасоль с овощами, фахита с фасолью, индийская цветная капуста с карри и сладким картофелем, овощи с киноа, рататуй с соусом песто, острая зимняя фасоль с петрушкой и киноа, жареный рис с карри и овощами. Варианты завтрака: мюсли с орехами и хлеб с миндалем и ягодами.

Вдохновленная Бейонсе, Дженнифер Лопес пошла по ее стопам и сказала US Magazine: «Я составила 22-дневный план, он дал очень хороший результат, и я продолжала его еще несколько недель. Теперь я время от времени включаю в свое меню рыбу. Было приятно так есть, я никогда раньше этого не делала. И я не знала, насколько хорошо может себя чувствовать человек, когда он «заряжает» свое тело полезными ингредиентами ».